「健康」の記事一覧

【健康維持】こまめに水を飲むメリット

健康

HARUです。 僕は1年くらい前から健康のために水を飲むようにしています。 今回は「水をこまめに飲むメリット」をまとめてみました。   脳や心臓の病気を予防 脳梗塞や心筋梗塞は日本人の死亡原因の中でも多くを占めていて、そ […]

ウォーキングして感じた4つの効果

健康 運動

HARUです。 ウォーキングには肥満、高血圧などの生活習慣病の改善に効果があると言われています。 今回は、僕なりにウォーキングして感じた4つの効果をお伝えしたいと思います。 前向きな気持ちになる コツコツと歩き始めて5分 […]

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