HARUです。 久しぶりに激しい運動や筋トレなどすると筋肉痛になりますよね。 そうなったときの対処法をまとめましたのでご紹介します。 38~39.0℃程度のぬるま湯に浸かる 38~39℃程度のぬるま湯にゆっ […]
「筋トレ」の記事一覧
【初心者向け】筋トレして良かった4つのこと
HARUです。 筋トレを始めて1年以上が経ちました。こんなに続けられるとは思ってもいなかったので、自分自身に驚いています。 今回は1年を振り返ってみて「筋トレして良かった4つのこと」をご紹介します。 筋トレ […]
【1年以上継続中】筋トレを継続するコツ
HARUです。 去年の3月(2020年3月)から筋トレを始めて約1年以上が経ちました。 目標としていた「体力アップ」と「ガリガリの身体からの脱却」を果たすことができたので、これからも続けていきたいと思っています。 それで […]
懸垂用にGW SPORTSグローブ購入レビュー
HARUです。 素手で懸垂すると皮が剥けたり、鉄の匂いが移って鉄臭くなったりします。それが嫌で僕は軍手を使って懸垂するようになったんですが「ちゃんとしたグローブが欲しいなぁ…」とずっと思っていました。 そして今回ついに懸 […]
【お腹を鍛える】GronG 腹筋ローラーレビュー
HARUです。 お腹周りを鍛えるためにGronGの腹筋ローラーを購入しましたのでレビューしたいと思います。 開封の儀 ハンドル取り付け前の状態です。 ハンドルは、取り付けしやすいよう右(R)と左(L)の文字が書かれていま […]